跑步
跑步貌似看起来和背单词一样,是一件极其枯燥的事。由于一天长期处于紧张的工作状态,很容易过劳,必要的身体锻炼显得尤为重要。毕竟身体是革命的本钱,人生是长跑,不是短跑,所以这个本钱一定要足才行。
长期坚持跑步会给人带来自信和积极的心态,因为要克服跑步途中的无聊、孤寂感。当每次完成之后,就会特别有成就感(讨厌跑步的丹先生,完成了人生第一次雅典全程马拉松后,已经开始慢慢爱上跑步了)。
注明:1、本质的改变:长期有效的坚持,能训练毅力和耐力;2、美好的结果:获得健康强壮身体,动感有形的身材,培养自信积极的心态。喜欢运动的人极具魅力;3、最小执行量:一天可分解为跑3~10+ 公里,因人而异。
每个人的喜爱和追求都不同,只要是对自己有益,能帮助自己成长,成为更好的自己,都应该坚持。不像小时候不懂事,不知道有什么用,家长逼着去做,还有抵触心里。
现在是自主选择,哪怕再小的事,相信一定是自己真心喜爱的。不需外界的压力,只需要自己内心的驱动力。每天坚持一点点,日积月累,自然就会看到效果了。就像《箴言》书中提到:「懒惰人哪,你去察看蚂蚁的动作,就可得智慧。」
生活中很多人是享乐主义,个人却是一个自虐狂。每一年都会找一两个新目标来自虐。一个不喜欢写作的人,为了挑战自己开了公众号,并在3个多月的业余时间完成了10万字。如今,却因为这个目标,除了结识你们,还签约了出版商。一个不喜欢跑步,最远只跑过15公里的人,同样为了挑战自己,去雅典参加人生第一次全程马拉松。从此踏上了不归路,写作和跑步也成了平时美好的陪伴(有机会再将这些经历分享给大家,希望对你们有所启发)。
To do list 就是要 To do,不是写好放着看的。如今唯一要做的,就是离开你我的舒适区,所有的借口都不应成为拖延或偷懒的理由。把时光浪费在美好的事物上。无论何时开始都不迟。除此以外,学会有效的时间管理。事实上,人与人之间的差距就体现在这些微小的事情上。
(后记:新的一年,大家一起努力,加油!忘记曾经的计划。从今天开始,努力面前,向着标杆直跑。2016年12月31日,大家一起来交作业。愿你我的愿望都能一一实现。)
Today I will do what others won't...
So tomorrow I can do what others can't.